自從智能手機(jī)普及，防藍(lán)光產(chǎn)品（貼膜）的熱度就一直高居不下，相關(guān)的護(hù)眼模式也在手機(jī)系統(tǒng)里有了位置。

那藍(lán)光真的有必要防嗎？防藍(lán)光貼膜真的能防藍(lán)光嗎？護(hù)眼模式真的護(hù)眼嗎？正好最近消保委有做測評，我們來看看結(jié)果。

藍(lán)光需要防嗎？

其實(shí)防藍(lán)光貼膜和護(hù)眼模式的目的都大同小異，都是為了減少手機(jī)屏幕顯示產(chǎn)生的藍(lán)光。

藍(lán)光其實(shí)是也是可見光的一部分，生活隨處可見，但一些數(shù)碼產(chǎn)品產(chǎn)生的藍(lán)光過于泛濫，尤其是400~450納米的高頻率、高能量的短波藍(lán)光，是有能力穿透角膜和晶狀體，視網(wǎng)膜以及眼底黃斑的損傷。

人眼想看清東西必須仰仗眼內(nèi)的黃斑，這是眼底最重要的感光部分，同時也是感光最敏銳的地方。

當(dāng)激光、強(qiáng)光直射眼睛，很可能引起黃斑結(jié)構(gòu)損傷，造成視力下降，甚至失明。

而且藍(lán)光已證明會抑制褪黑素，影響人們?nèi)胨@就是為什么睡前玩手機(jī)不容易困了。

所以電子產(chǎn)品的藍(lán)光問題的確需要重視，長期玩手機(jī)的小伙伴的確有必要采取些防藍(lán)光的措施。

那市面上防藍(lán)光的產(chǎn)品和手機(jī)自帶的防藍(lán)光模式（護(hù)眼模式）效果如何呢？

廣東省消委會聯(lián)合韶關(guān)市消委會、中山市消委會于2019年4月至9月，委托專業(yè)第三方檢測機(jī)構(gòu)——萊茵技術(shù)監(jiān)督服務(wù)（廣東）有限公司，開展了手機(jī)、平板電腦屏幕對眼睛影響及防藍(lán)光貼膜效果比較試驗(yàn)。

檢測樣品：共購買樣品51批次，其中手機(jī)樣品25批次，平板電腦樣品11批次；防藍(lán)光屏幕貼膜15批次，10款為手機(jī)貼膜，其余5款為平板貼膜。

檢測標(biāo)準(zhǔn)：德國萊茵T？V的顯示器專屬低藍(lán)光檢測標(biāo)準(zhǔn)

檢測項目：主要檢測藍(lán)光輻射比和藍(lán)光峰值比兩個項目。

注：對同一光源來說，藍(lán)光輻射比變小或者藍(lán)光峰值比變大，都意味著該光源的藍(lán)光輻射量減小。

護(hù)眼模式有用嗎？

消保委對25款手機(jī)進(jìn)行了開關(guān)低藍(lán)光模式（護(hù)眼模式）的藍(lán)光輻射對比試驗(yàn)，可以看出這些手機(jī)的屏幕藍(lán)光輻射比均降低和藍(lán)光峰值比均有上升。

說明低藍(lán)光模式（護(hù)眼模式）開啟后可以起到降低手機(jī)和平板電腦屏幕藍(lán)光輻射比、提升屏幕藍(lán)光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色溫（使屏幕變黃）的作用，使藍(lán)光波段總能量和藍(lán)光波段峰值能量均得到抑制，從而降低屏幕有害藍(lán)光輻射對眼部健康的損害。

可惜檢測機(jī)構(gòu)隱藏了品牌信息，求真君也無法知曉哪一款手機(jī)的護(hù)眼模式效果最好，只能說護(hù)眼模式確有降低屏幕有害藍(lán)光的作用，推薦開啟！

防藍(lán)光貼膜有沒有用？

測試樣機(jī)：iPhone X貼10款不同品牌的防藍(lán)光貼膜

在藍(lán)光輻射比測試中，10款手機(jī)防藍(lán)光貼膜中，有3款樣品基本沒有降低效果，其余7款雖有一定的降低手機(jī)屏幕藍(lán)光輻射比的作用，但效果不明顯。

貼膜前約為25%，貼膜后降至20%-22%，最大降幅僅5%（護(hù)眼模式可達(dá)40%）

在藍(lán)光峰值比測試中，10款手機(jī)防藍(lán)光貼膜中，有3款樣品基本沒有提升效果；其余7款樣品有一定的提升手機(jī)屏幕藍(lán)光峰值比的作用，但提升幅度不大。

貼膜前約為80%，貼膜后約升至95%-120%（護(hù)眼模式大部分能超100-200%）

所以說，防藍(lán)光貼膜在護(hù)眼模式面前真的就是一個弟弟，對削減藍(lán)光的效果較弱，大家沒必要加錢買防藍(lán)光貼膜，不如老老實(shí)實(shí)開個護(hù)眼模式有用多。

但求真君要譴責(zé)下，部分防藍(lán)光貼膜廠商有夸大“防藍(lán)光輻射“效果的宣傳，希望這次消保委的檢測能進(jìn)一步加強(qiáng)對這些配件廠商的整頓。

屏幕色溫偏藍(lán)好還是偏黃好？

很多人買手機(jī)喜歡稍微冷一點(diǎn)的屏幕，但護(hù)眼模式又是偏黃，哪個比較好？求真君建議：應(yīng)以眼睛感到舒適為宜。

比較試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，護(hù)眼模式（低藍(lán)光模式）開啟后可以起到降低屏幕色溫（使屏幕變黃）的作用。

低色溫光源的特征是能量分布中紅光輻射相對較多，通常稱為“暖光”；色溫提高后，能量分布中藍(lán)光輻射的比例增加，稱為“冷光”。

所以很多消費(fèi)者可能會認(rèn)為屏幕色溫越低，藍(lán)光輻射也越小，對眼睛越好，也就是“越黃越好”。

但實(shí)際上屏幕色溫并不是越低越好，屏幕色溫與用戶眼睛色覺習(xí)慣差異過大時會對視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，色覺搭配失調(diào)或異常都會引起眼睛的不適，長期處于這樣的環(huán)境容易導(dǎo)致視疲勞和近視，然后我們也不希望看到的畫面都是屎黃色的。所以，屏幕色溫的高低應(yīng)以眼睛感到舒適為宜。

求真君總結(jié)

現(xiàn)在防藍(lán)光產(chǎn)品最大的隱患在于讓家長錯誤的認(rèn)識了問題根本，用手機(jī)、iPad、電腦閱讀或者觀看電視，長時間眼睛干涉或者久致近視。

問題不在于藍(lán)光，其實(shí)最主要的問題還是因?yàn)橛辛诉@些電子產(chǎn)品的出現(xiàn)而大幅度增加了我們一天的“閱讀觀看”時間，才是問題所在。

所以我們要愛護(hù)眼睛，首先是養(yǎng)成并保持健康用眼習(xí)慣，再根據(jù)需要選擇有護(hù)眼模式的設(shè)備或打開低藍(lán)光模式。

同時我們也希望有更多的電子設(shè)備廠商能夠多多考慮我們消費(fèi)者的視力安全，推出更多更保護(hù)視力的數(shù)碼產(chǎn)品到市面上。

責(zé)任編輯：wv