自從手機(jī)成為人們溝通交流和生活?yuàn)蕵?lè)的重要工具后，各種配套的耳機(jī)產(chǎn)品也與手機(jī)相輔相成，密不可分。

使用各種耳機(jī)的現(xiàn)象已經(jīng)非常普遍，毫無(wú)疑問(wèn)，在很多情況下會(huì)非常方便。很多人在鍛煉的時(shí)候，或者上下班搭乘地鐵、公交出行過(guò)程中，就會(huì)使用耳機(jī)聽音樂(lè)、看視頻、玩游戲。但是長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，不注意耳朵的健康，會(huì)對(duì)耳朵甚至身體健康都會(huì)造成非常大的影響，下面我們一起來(lái)了解一下吧。

長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)的危害有哪些？

1、聽力可能會(huì)受到影響

如果戴耳機(jī)或耳塞的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或音量過(guò)高，可能會(huì)損害你的聽力。有醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)音量超過(guò)85分貝時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成聽覺疲勞。當(dāng)音量110分貝以上時(shí)，會(huì)造成不可逆性聽力損傷。耳機(jī)的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝，這樣的音量對(duì)聽力有很大的影響。

只要采取預(yù)防措施，完全可以預(yù)防耳機(jī)對(duì)聽力的影響。遵循60-60原則就是一個(gè)國(guó)際公認(rèn)保護(hù)聽力的好方法：使用耳機(jī)時(shí)，音量不要超過(guò)設(shè)備最大音量的60%，且持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。

2、可能會(huì)造成耳部感染

耳機(jī)在使用過(guò)程中可能會(huì)攜帶病菌，在佩戴時(shí)由于皮膚磨損造成細(xì)菌侵害。所以，永遠(yuǎn)不要和他人共享耳機(jī)，這是避免感染細(xì)菌的最簡(jiǎn)單方法之一。

此外在使用佩戴耳機(jī)的過(guò)程中要對(duì)耳機(jī)進(jìn)行定期消毒，這也是保證耳機(jī)和耳朵清潔的重要環(huán)節(jié)之一。

3、容易造成注意力不集中

現(xiàn)在很多人在騎車、走路、開車時(shí)都帶著耳機(jī)，甚至音量開的很大。如果一個(gè)人的耳朵經(jīng)常在高分貝聲音刺激下，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成聽力遲鈍，在路上行走、騎行、開車時(shí)會(huì)造成注意力分散，容易發(fā)生意外。因此在騎行、步行時(shí)請(qǐng)考慮暫停音樂(lè)或者調(diào)低耳機(jī)音量。

4、可能造成眩暈

眩暈是一種“感覺不平衡的感覺”，并經(jīng)常伴有頭暈，惡心和嘔吐等癥狀，濫用耳機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致眩暈。很多人因?yàn)閴毫Υ蟮仍蛳矚g帶著耳機(jī)入睡，殊不知在長(zhǎng)期聽音樂(lè)的過(guò)程中，耳膜由于長(zhǎng)期震動(dòng)得不到休息，容易造成聽力疲勞，因此會(huì)造成眩暈、耳鳴、頭疼以及聽力衰退等問(wèn)題。

保護(hù)耳朵有哪些注意事項(xiàng)？

一、為了防止長(zhǎng)期戴耳機(jī)引起噪音性耳聾，不要將耳機(jī)音量開得過(guò)大。用耳機(jī)聽音樂(lè)或?qū)W外語(yǔ)時(shí)應(yīng)注意控制音量，應(yīng)該保持在40-60分貝（一般談話聲或略?。愿杏X舒適悅耳為宜。

二、在嘈雜的環(huán)境里盡可能不要戴耳機(jī)。在嘈雜的公共環(huán)境中由于有環(huán)境噪聲，為了聽得更清楚，會(huì)提高耳機(jī)音量，有時(shí)可超過(guò)100分貝，聽15分鐘以上就會(huì)引起聽力損失。為了避免噪音性耳聾，盡可能不要在噪音環(huán)境聽耳機(jī)。

三、不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)收聽，成人每天使用耳機(jī)不超過(guò)3—4小時(shí)，并以間歇性收聽為宜，如每半小時(shí)就讓耳朵休息一會(huì)兒。

四，必須要戴耳機(jī)的時(shí)候，可以選擇買一些對(duì)耳朵傷害性較小的耳機(jī)，耳機(jī)的優(yōu)先選擇即是骨傳導(dǎo)這種類型的耳機(jī)，這種耳機(jī)是不需要塞入耳道里的，通過(guò)骨頭傳遞聲音，即可聽音，對(duì)耳道會(huì)有一個(gè)保護(hù)作用。但是入耳式封閉性強(qiáng)，容易引起耳道感染，就沒(méi)必要帶入耳式。

著名醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”就曾對(duì)骨傳導(dǎo)耳機(jī)多次推薦。在耳機(jī)逐步由有線向無(wú)線轉(zhuǎn)變的這段時(shí)間里，骨傳導(dǎo)耳機(jī)憑借健康聽音方式、不入耳、安全健康的特性，逐漸被人們悉知。

NANK南卡是骨傳導(dǎo)耳機(jī)眾多品牌中為數(shù)不多掌握骨振子技術(shù)的品牌，也是行業(yè)中唯一一個(gè)在保護(hù)聽力方面發(fā)展的品牌，并且還經(jīng)過(guò)了丁香醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的有效驗(yàn)證，被眾多耳科醫(yī)生、聽力專家所推薦。

骨傳導(dǎo)耳機(jī)的優(yōu)勢(shì)跟傳統(tǒng)耳機(jī)相比，能有效保護(hù)耳膜，杜絕聽力損壞，佩戴舒適，按鍵便捷，操作簡(jiǎn)單。開放式不入耳的特性，解放雙耳，耳部能時(shí)刻保持衛(wèi)生健康，能夠有效保護(hù)耳道，從而做到健康、安全、有效聽音。

這款Runner Pro3骨傳導(dǎo)耳機(jī)，是最近南卡新出的一款旗艦產(chǎn)品。NANK南卡在品牌設(shè)計(jì)方面一直都是以用戶為中心，這款南卡Runner Pro3是南卡根據(jù)以往用戶的反饋意見，以及以往收集的8000份亞洲人耳數(shù)據(jù)庫(kù)，通過(guò)不斷改良，使得這款產(chǎn)品能夠適應(yīng)絕大多數(shù)國(guó)人的佩戴，使其佩戴更加舒適。記憶鈦金屬帶來(lái)的自適應(yīng)動(dòng)態(tài)調(diào)整功能，更適合運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景佩戴，開放雙耳設(shè)計(jì)，所以即使長(zhǎng)時(shí)間佩戴也不會(huì)有耳脹的感覺。

雖說(shuō)是骨傳導(dǎo)耳機(jī)，但我們第一選擇耳機(jī)的時(shí)候應(yīng)該都是要看音質(zhì)的吧？別擔(dān)心，南卡團(tuán)隊(duì)，對(duì)于骨傳導(dǎo)音質(zhì)這一點(diǎn)也是非常在意的，雖說(shuō)市面上的骨傳導(dǎo)耳機(jī)音質(zhì)不是很好，但是南卡對(duì)于這一塊還是有自己的核心技術(shù)的。

骨傳導(dǎo)耳機(jī)由于技術(shù)原理的特殊性，在音質(zhì)提升上難度更大。為此，南卡Runner Pro 3顛覆了傳統(tǒng)的音質(zhì)方案，突破性的采用了AF全震指向性振子，提高35%振子的有效振動(dòng)面積，從而提升振子發(fā)聲效率，讓聲音更加震撼強(qiáng)勁，更優(yōu)化了聲音的傳輸方向，減少聲音傳輸過(guò)程中的聲音損耗，讓音質(zhì)更加集中。

南卡Runner Pro 3更加入了多項(xiàng)創(chuàng)新功能，讓骨傳導(dǎo)耳機(jī)更好的融入生活中的多個(gè)場(chǎng)景。內(nèi)置16GB內(nèi)存，即使不連接手機(jī)也能播放音樂(lè)；同時(shí)支持8級(jí)游泳防水，即使在不支持藍(lán)牙的水下場(chǎng)景，配合MP3功能也能夠使用。戶外場(chǎng)景藍(lán)牙5.2的加持也能夠更加穩(wěn)定。

雖說(shuō)骨傳導(dǎo)耳機(jī)能避免耳機(jī)給我們耳朵帶來(lái)危害，但是為了我們有良好的健康聽力，從現(xiàn)在做起保護(hù)好耳朵，一定要注意正確的科學(xué)使用耳機(jī)的方法，盡可能減少耳機(jī)對(duì)健康的危害，不要覺得聽力損壞是小事，它跟我們保護(hù)需要保護(hù)視力一樣重要。

編輯：fqj