3月12日是世界睡眠日，小米手環(huán)出品公司華米科技也應(yīng)景地發(fā)布了一份《2018小米運(yùn)動(dòng)睡眠白皮書》（以下簡(jiǎn)稱為《白皮書》），憑借小米運(yùn)動(dòng)APP積累的大數(shù)據(jù)，公布了許多可能連用戶自己都不知道的睡覺(jué)小秘密。

具體來(lái)說(shuō)，《白皮書》數(shù)據(jù)顯示相較于2017年，2018年整體用戶睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣都在變化，呈現(xiàn)睡得晚、起得晚、睡眠時(shí)長(zhǎng)縮短的三大核心趨勢(shì)。

其中小米運(yùn)動(dòng)用戶平均入睡時(shí)間在晚上23點(diǎn)48分，起床時(shí)間在6點(diǎn)40分，平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為6小時(shí)50分，比2017年減少10分鐘。睡眠時(shí)長(zhǎng)已經(jīng)小于美國(guó)“全國(guó)睡眠基金會(huì)”的建議時(shí)長(zhǎng)（7－9小時(shí)）。

至于睡前拖延癥也相當(dāng)嚴(yán)重，約有90％的用戶存在睡前拖延現(xiàn)象，只有約10％的用戶從不睡前拖延，即刻就會(huì)入睡，拖延用戶的年齡主要集中在18－35歲。

至于失眠問(wèn)題也非常嚴(yán)重，《白皮書》數(shù)據(jù)顯示近6成用戶有不同程度的失眠現(xiàn)象，失眠時(shí)長(zhǎng)大多在2小時(shí)以內(nèi)，其中。而失眠城市排行榜上，齊齊哈爾居榜首，東北地區(qū)城市占比40％，東北老鐵們睡眠質(zhì)量看起來(lái)非常差啊。

該白皮書是基于數(shù)千萬(wàn)國(guó)內(nèi)用戶的睡眠大數(shù)據(jù)以及超過(guò)28萬(wàn)份有效用戶問(wèn)卷調(diào)研綜合而成，可以更精確地勾勒出中國(guó)人的整體睡眠場(chǎng)景。這也是華米科技繼去年首次發(fā)布之后，連續(xù)第二年推出《睡眠白皮書》。