現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，每天面對(duì)做不完、煩不完的工作，上班族心理生理都容易疲勞，上班族應(yīng)該對(duì)工作和生活有明確的界限，上班時(shí)聚精會(huì)神工作，盡量把當(dāng)天的工作完成，下班后就應(yīng)充分休息，而不應(yīng)還惦記著工作，要調(diào)理身體，更要適當(dāng)進(jìn)行一下“輕運(yùn)動(dòng)”。

輕運(yùn)動(dòng)是一種生活態(tài)度，是繁忙都市生活中人們對(duì)壓力釋放，和對(duì)自然生活狀態(tài)的追求。所謂“輕運(yùn)動(dòng)”，就是體能消耗少、技術(shù)要求低，時(shí)間要求松的運(yùn)動(dòng)方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)，也可算“輕運(yùn)動(dòng)”；在家里做健美操，每套2—3分鐘，10分鐘內(nèi)完成兩套，堅(jiān)持1到3個(gè)月，也是效果明顯的“輕運(yùn)動(dòng)”。除此以外，跳交誼舞、練瑜珈、扭秧歌等都是“輕運(yùn)動(dòng)”中不錯(cuò)的備選方案。

其精髓所在就是一靜不如一動(dòng)，隨時(shí)隨地動(dòng)起來，不分場(chǎng)地、不分時(shí)間；更為重要的是，動(dòng)起來的目的是讓自己身心愉悅，完全憑著個(gè)人興趣和感覺走就成。所以，在“輕運(yùn)動(dòng)”中，你不必羞愧于動(dòng)作笨拙，心虛于沒有專業(yè)運(yùn)動(dòng)器材，擔(dān)憂于時(shí)間緊張，沮喪于不達(dá)目標(biāo)……只要你動(dòng)起來，并為此感到快樂。（上述內(nèi)容來源自互聯(lián)網(wǎng)）

為了滿足大家在輕運(yùn)動(dòng)過程中記錄運(yùn)動(dòng)消耗，一些廠家也適時(shí)推出了相對(duì)應(yīng)的智能硬件產(chǎn)品。下面為大家?guī)淼倪@款【咕咚GPS運(yùn)動(dòng)手表S1】就是此類產(chǎn)品的代表作之一。

Tips：2018年已然過去，在嶄新的2019年伊始，必然要用紅紅火火的底色才能襯托出那份心情。此次拍攝的主基調(diào)為紅色、黑色與白色。相信能夠?yàn)榇蠹页尸F(xiàn)出S1的設(shè)計(jì)之美。

一、開箱：

S1的包裝盒設(shè)計(jì)采用白色作為主基調(diào)，正面印有產(chǎn)品的開機(jī)照。背面的貼紙則是產(chǎn)品的相關(guān)參數(shù)與生產(chǎn)廠家信息。

根據(jù)CMIIT ID，通過查詢權(quán)威部門公布出來的信息，可以了解到這款型號(hào)為SW1801的產(chǎn)品更多的產(chǎn)品參數(shù)。

GIF圖，能夠?yàn)槲覀冋宫F(xiàn)S1包裝盒中的各種附件。其中包括S1本體、磁吸充電線以及產(chǎn)品說明書各一。

或許是受產(chǎn)品結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)（GPS天線）以及價(jià)格因素的制約，S1選取了塑料材質(zhì)作為表殼，手表的直徑約為47mm，厚度約為136.mm。1.85英寸可觸控黑白TFT長(zhǎng)顯圓屏有別于其他運(yùn)動(dòng)手表，判斷是為了提供給用戶更長(zhǎng)久的使用體驗(yàn)吧，畢竟黑白兩色的屏幕最省電。這里要提一句的是，雖然S1用的是塑料外殼，但并不影響其防水效果。S1的防水等級(jí)為5ATM（50米防水），可放心佩戴游泳。

從S1的背面可以看出，其采用的是可拆卸生耳設(shè)計(jì)，這樣設(shè)計(jì)的好處是用戶可以在不借助任何工具的情況下，輕松拆卸腕帶。同樣是受到價(jià)格因素的制約，S1背部光學(xué)傳感器的覆蓋部分，使用的也是塑料材質(zhì)，而非玻璃（更耐磨）。手表背面偏下處，設(shè)計(jì)有兩枚磁吸觸點(diǎn)，可做充電之用。

這是一小段心率、血壓、血氧檢測(cè)時(shí)，光學(xué)傳感器的工作狀態(tài)。大家看一下就行。

S1的表頭側(cè)面采用了條紋設(shè)計(jì)，有助于防滑。并且在其右側(cè)還設(shè)有兩枚實(shí)體按鍵，對(duì)應(yīng)的操作分別是確認(rèn)、返回等，后面會(huì)詳細(xì)說明，這里不再贅述。

S1的腕帶采用了寬度為22mm的雙色硅膠材質(zhì)制作，正面為紅色、反面為黑色。腕帶上布滿了透氣孔，可有效揮發(fā)運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的汗水。同時(shí)，其腕帶的柔軟度較好，親膚感不錯(cuò)。

經(jīng)過測(cè)量，S1的重量為55.6克，50克相當(dāng)于一枚雞蛋的重量，怎么樣，是不是感覺到很輕呢？

二、測(cè)量&實(shí)際操作體驗(yàn)：

1、測(cè)量：

使用QC3.0充電器搭配S1的充電線進(jìn)行充電，經(jīng)過測(cè)量，工具顯示其電池容量為296mAh，與介紹中的300mAh基本一致。1小時(shí)22分就可以把S1充滿，速度還是很快的。

2、實(shí)際操作體驗(yàn)：

（1）開關(guān)機(jī)：長(zhǎng)按側(cè)下方按鍵。

（2）菜單：?jiǎn)螕魝?cè)上方按鍵為選擇，單擊側(cè)下方按鍵為返回，點(diǎn)擊屏幕為確認(rèn)。

（3）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：依次為跑步、室內(nèi)跑步、健走、室內(nèi)健走、騎行、游泳、歷史記錄。

（4）進(jìn)入運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)狀態(tài)：以跑步為例。

Tips：經(jīng)過咨詢業(yè)內(nèi)人士得知，運(yùn)動(dòng)手表游泳時(shí)，理論上是可以測(cè)量心率的。那么既然S1在游泳時(shí)不支持心率監(jiān)測(cè)，那么我猜測(cè)其中存在兩種因素。

A、因?yàn)樗聹y(cè)量心率時(shí)受到的外界干擾會(huì)更大，導(dǎo)致S1此時(shí)的采集到的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確度受到影響。故此還不如說不支持反倒更好一些。

B、依然是受到價(jià)格因素的制約，導(dǎo)致并沒有采購抗干擾能力更強(qiáng)一些的光電傳感器。

（5）歷史紀(jì)錄：可查看歷史的詳細(xì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

（6）檢測(cè)心率：與檢測(cè)血壓、血氧類似，這里同樣不再贅述。

（7）天氣：連接手機(jī)APP后，方可獲取天氣數(shù)據(jù)。

（8）秒表、指南針：指南針使用前，需要先校準(zhǔn)。

（9）設(shè)置：更換壁紙、長(zhǎng)按設(shè)置（快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)監(jiān)控狀態(tài)）、固件版本

三、手機(jī)APP：

這里截圖排序，與實(shí)際情況有些不符。是我結(jié)合這些年的評(píng)測(cè)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的，其中包含個(gè)人建議。

1、注冊(cè)：

咕咚APP提供手機(jī)號(hào)碼、郵箱，以及微信、微博、百度賬號(hào)等注冊(cè)方式。注冊(cè)后會(huì)采集一些用戶的基本數(shù)據(jù)，并且在采集結(jié)束后，可以很好的引導(dǎo)用戶進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng)。

建議：既然是采集數(shù)據(jù)，那就必然會(huì)與咕咚后續(xù)出品的智能硬件結(jié)合使用。這里我建議一下，可以做個(gè)選填區(qū)域，比如在性別、出生年月日后可選填血型信息；在身高、體重后可選填胸圍、臀圍等信息；把最后一張【安排你的第一次跑步】變更為【綁定你的裝備】或【安排你的第一次跑步】，會(huì)更好一些。

2、綁定/解綁設(shè)備：

建議：這里并沒有充分發(fā)揮S1內(nèi)置傳感器的特點(diǎn)。比如佩戴方式，可放在手表端供用戶選擇。手表界面隨用戶的選擇而調(diào)整后，最后才是配對(duì)完成。

3、設(shè)置：

此處與手表端相同，可以進(jìn)行表盤設(shè)置、長(zhǎng)按設(shè)置。

AGPS需要不定期與手機(jī)同步進(jìn)行更新，否則會(huì)影響搜星速度。

語音指導(dǎo)，相當(dāng)于聘請(qǐng)了一位專業(yè)的私人健身教練。運(yùn)動(dòng)時(shí)多聽教練的話，沒壞處。

心率區(qū)間，分為普通模式與運(yùn)動(dòng)員模式，可按自己的身體狀態(tài)選擇對(duì)應(yīng)的分類。除此以外，還提供極限心率提示范圍：120 - 200，防止因心率過快導(dǎo)致身體機(jī)能受損。

為了防止在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生意外，設(shè)置運(yùn)動(dòng)安全緊急求助，必不可少。關(guān)鍵時(shí)刻可以保命，不容小覷。

4、查看運(yùn)動(dòng)狀態(tài)：以健走為例

可以看出，除提供了運(yùn)動(dòng)軌跡與運(yùn)動(dòng)距離外，還提供了如平均配速、時(shí)長(zhǎng)、大卡、平均心率、步數(shù)、平均步頻、平均步幅、以及平均速度信息。并且，針對(duì)配速、心率、步頻、步幅、以及海拔高度都可以進(jìn)行統(tǒng)計(jì)圖表示意。

5、還能做什么？

咕咚APP界面劃分為【運(yùn)動(dòng)圈】、【發(fā)現(xiàn)】、【運(yùn)動(dòng)】、【干貨】以及【我的】，總共五大板塊。

【運(yùn)動(dòng)圈】按熱門、關(guān)注、小視頻、同城、運(yùn)動(dòng)團(tuán)、跑步、健身、裝備、飲食、親子、戶外進(jìn)行細(xì)化分類

【發(fā)現(xiàn)】主要提供各項(xiàng)賽事報(bào)名，其中分為：線上賽事、線下賽事、系列賽、趣味賽、跑步、騎行以及鐵人三項(xiàng)。

按【運(yùn)動(dòng)】不同分類，分為訓(xùn)練、跑步、健走、騎行與爬山五類。

其中【訓(xùn)練】從大類可以分為減脂、增肌、塑形，每項(xiàng)分類又根據(jù)用戶輸入的不同數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立分析，為每位使用者提供專屬的私人教程。并且都錄制了教學(xué)視頻，簡(jiǎn)單到你只需跟著視頻中的動(dòng)作一起做就可以了。

除【訓(xùn)練】外，其他幾項(xiàng)都可以配合咕咚出品的智能硬件一起完成監(jiān)測(cè)記錄。

【干貨】里提供了超過70種不同類型的訓(xùn)練項(xiàng)目供使用者選擇。

篩選了將近400張圖，看的我頭疼。內(nèi)容太豐富了，或許也是咕咚APP的一些弊端吧。有的內(nèi)容這兒有一塊，那兒又有一塊的。希望官方今后能好好做一下整理規(guī)劃。

四、總結(jié)：

S1可以說這是一款物超所值的可穿戴智能裝備。雖然前面提到了產(chǎn)品設(shè)計(jì)上的些許不足，但那畢竟還是受價(jià)格因素制約的?？紤]到這點(diǎn)的話，也就可以忽略不計(jì)了。

不得不說，通過上述這些內(nèi)容的了解，咕咚在軟件方面的實(shí)力或許要比其在智能硬件上更為突出一些。誰讓咕咚是做運(yùn)動(dòng)APP起家的呢。但如何能讓更多的使用者在使用咕咚APP的同時(shí)，也能購買其硬件設(shè)備，是廠家需要考慮的長(zhǎng)久戰(zhàn)略。我認(rèn)為一套合理的健身乃至于訓(xùn)練計(jì)劃中，不光要有針對(duì)性的訓(xùn)練強(qiáng)度，還要有溫馨的間歇提醒以及飲水指示，飲食方面就更為重要了，什么能吃什么不能吃，甚至在運(yùn)動(dòng)前后的體脂秤稱重也是必不可少的。只有結(jié)合了這些，才能算作是一整套的運(yùn)動(dòng)相關(guān)智能硬件生態(tài)系統(tǒng)吧。相信隨著咕咚的智能硬件賣的越來越好，在其訓(xùn)練項(xiàng)目中，也會(huì)出現(xiàn)越來越多需要配合智能硬件才能完成的項(xiàng)目。