最近想入手智能手環(huán)的朋友，或許大多數(shù)都會和筆者一樣，不喜歡帶太多的東西在身上，Apple Watch類似智能手表感覺太笨重，戴起來總覺得異物感太強(qiáng)，想要的健康管理功能更是少之又少，但運動手環(huán)方面可選擇的也不會有很多，因為當(dāng)前市面上出現(xiàn)的手環(huán)基本上大同小異，大都有計步、測心率、追蹤睡眠、計算卡路里消耗等功能，消費者想要挑選一款“脫穎而出”的手環(huán)其實并不容易，而HeHa Qi手環(huán)憑借專業(yè)健康管理，成為市面上極少數(shù)的關(guān)注用戶健康的智能手環(huán)。

HeHa Qi手環(huán)外觀：低調(diào)耐看

HeHa Qi手環(huán)的外包裝

HeHa Qi手環(huán)的外包裝走的是簡潔的路線，整體純白色的設(shè)計，上面印有多色的彩帶，給人的感覺非?；顫娸p盈，值得注意的是，跟一般手環(huán)抽屜式打開包裝的方式不同，HeHa Qi手環(huán)外包裝是從兩邊打開的，比較少見。

HeHa Qi手環(huán)配雙色表帶

打開外包裝，就可以看到HeHa Qi手環(huán)，純黑色的整體設(shè)計，讓它看起來略顯普通，HeHa Qi手環(huán)看上去跟一般的手環(huán)沒有太大的區(qū)別，大小尺寸方面為226 x 17 x 9.8 毫米，重量僅為 18 克。

手環(huán)的正面只有一個LED顯示屏和一顆印有HeHa logo的銀色運行按鈕。對于日常使用來說，這個LED的顯示屏顯示在日光下也能顯示清晰，不過出于省電的考慮，手環(huán)的屏幕并沒有一直出于常亮的狀態(tài)，只有在按下按鈕的時候，屏幕才會開啟，這樣的設(shè)計的好處就是非常省電。當(dāng)然，耗電方面的問題也不用擔(dān)心太多，HeHa Qi手環(huán)充電一次就能滿足30天的使用，續(xù)航能力比較強(qiáng)。

HeHa Qi手環(huán)的表帶

當(dāng)然，對于手環(huán)來說，除了設(shè)計要有美感，還要有佩戴的舒適感。HeHa Qi手環(huán)的表帶使用了內(nèi)嵌的腕扣，手環(huán)硅膠表帶外側(cè)設(shè)計有單向斜紋，有利于佩戴時更加透氣舒適，整個表帶有10個卡孔，適合不同人群佩戴，調(diào)節(jié)自己喜歡的松緊度。而表帶一端尾部設(shè)計有卡扣，戴在手上非常的牢固，但實際佩戴感卻不會很緊致，異物感不強(qiáng)，上手比較舒服。

除了自帶的黑色表帶，HeHa Qi手環(huán)在包裝中還為用戶準(zhǔn)備了兩款不同顏色的表帶，有藍(lán)色和粉紅色可選，滿足年輕用戶的需要，另外，表帶材質(zhì)抗敏，且已經(jīng)通過了抗敏測試。另外，手環(huán)更換表帶也非常容易，直接在手環(huán)的主裝置中就能把表帶推出。

配件方面，除了HeHa Qi手環(huán)外，還配有USB充電器，腰夾，保修卡和說明書等等，比較齊全。

分離出的的主機(jī)我們可以看到背面關(guān)于這款手環(huán)的一些基本信息，背面也有一塊銀色的小金屬片，不過這個小金屬片是用作心率監(jiān)測的接觸片，相比一般使用PPG技術(shù)心率測試設(shè)備（Fitbit、Apple Watch等）非常不同。

其次，充電也采用點觸技術(shù)支持，HeHa Qi手環(huán)隨機(jī)附贈充電線纜，采用夾子形狀的設(shè)計，直接連接USB充電器，將充電器上的金屬點與主機(jī)背面的的銅片接觸夾緊即可。

2HeHa Qi手環(huán)功能介紹：心率監(jiān)測準(zhǔn)確實用回頂部

HeHa Qi手環(huán)功能介紹：心率檢測準(zhǔn)確實用

HeHa Qi手環(huán)可以脫離手機(jī)單獨運行，顯示器上可以顯示時間和手環(huán)的剩余電量，另外你也可以直接點按手環(huán)中間的銀色按鈕，可以切換查看心率、步數(shù)、行程、運動時間和熱能消耗等5個不同的數(shù)據(jù)，可以實時顯示用戶需要了解的數(shù)據(jù)，非常人性化。

對于注重運動健康的用戶來說，最實用的就是心率功能了，點按銀色運行按鈕切換到心率檢測功能，再長按按鈕就能顯示用戶當(dāng)前實時的心率數(shù)值。對于運動愛好者來說，心率雖然實時顯示，不過并不能在運動中對用戶進(jìn)行心率提醒，這是一個比較可惜的地方。

市面上的智能手環(huán)，包括Fitbit和Apple Watch，大多使用PPG （光學(xué)感應(yīng)技術(shù)）都是通過監(jiān)測血流間接獲取心率，人體移動時PPG設(shè)備不能緊貼皮膚，容易引入干擾信息，加上血管的硬度、 血流傳遞的速度等會影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，極易出現(xiàn)誤差，一般來說，這些設(shè)備的準(zhǔn)備率只有80%—85%。而HeHa Qi使用干性電極技術(shù)，可以更快更精確地獲取人體的心電信號數(shù)據(jù)，所以從準(zhǔn)確度來看，HeHa Qi手環(huán)的心率檢測準(zhǔn)確度還是有保證的。

配合手機(jī)APP可以讓你更加全面地追蹤你的歷史數(shù)據(jù)。HeHa APP應(yīng)用可以通過相應(yīng)的官方渠道中下載，并支持安卓和IOS兩大平臺，掃描說明書上的二維碼便可下載應(yīng)用程序。

通過藍(lán)牙成功配對后，手環(huán)就能和手機(jī)同步了。每次手環(huán)與APP同步時都需要按下手環(huán)中銀色的按鈕，手環(huán)的響應(yīng)速度和連接速度很迅速。初次使用時需要通過手機(jī)號注冊賬號，同時填寫身體信息，除身高、年齡、體重等基礎(chǔ)信息。

而手環(huán)記錄的數(shù)據(jù)可以直接在App中查看。HeHa APP應(yīng)用界面的設(shè)計簡潔、直觀，左側(cè)導(dǎo)航菜單中可以選擇查詢你所需要的數(shù)據(jù)。

HeHa Qi手環(huán)在進(jìn)行記步和睡眠監(jiān)測時，不僅會記錄數(shù)據(jù)，還會在APP端形成歷史記錄的數(shù)據(jù)柱狀圖，包括周數(shù)據(jù)、月數(shù)據(jù)和一個季度的數(shù)據(jù)。用戶可根據(jù)這些數(shù)據(jù)制定自己的運動和睡眠計劃，達(dá)到健身的目的。

重點功能方面，HeHa Qi手環(huán)主打的是健康管理。在APP應(yīng)用的左側(cè)導(dǎo)航菜單中，可以找到“我的健康”一欄，其中就有心率變異性分析。它可以分析用戶目前的健康程度，并評估出“HeHa健康指數(shù)”，包含復(fù)原力、生理年齡、壓力和平衡等4個維度的詳細(xì)評估。

名詞解析：心率變異性（HRV）是反映自主神經(jīng)系統(tǒng)活性和定量評估心臟交感神經(jīng)與迷走神經(jīng)張力及其平衡性，從而判斷其對心血管疾病的病情及預(yù)防，可能是預(yù)測心臟性猝死和心律失常性事件的一個有價值的指標(biāo)。HeHa Qi手環(huán)通過準(zhǔn)確的心電信號，利用美國太空總署HHT技術(shù)，以及***國立中央大學(xué)的科研技術(shù)，分析隨身心電圖信號，進(jìn)行心率變異性分析。

另外，HeHa Qi還具有呼吸訓(xùn)練的功能，用戶可以隨時隨地地進(jìn)行靜坐式呼吸訓(xùn)練，進(jìn)行3分鐘減壓，讓副交感神經(jīng)可以活躍起來，提高身體抗壓和身心平衡的能力，是幫助降低高血壓的替代方案。

名詞解析：呼吸訓(xùn)練廣泛運用于體育鍛煉，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還將其作為慢性病的輔助治療手段，這個跟中醫(yī)的吐納或者西醫(yī)的調(diào)息Meditation，實際上有異曲同工之妙。HeHa Qi呼吸訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)實時的回饋，監(jiān)測呼吸有沒有適當(dāng)?shù)仳?qū)動心跳節(jié)律的一些變化，讓都市人更易掌握有成效的呼吸訓(xùn)練。

HeHa Qi手環(huán)使用體驗：健康第一

作為一款智能手環(huán)，計步功能算是最基礎(chǔ)的了。HeHa Qi內(nèi)置傳感器，可以實現(xiàn)行走、跑步等運動狀態(tài)的智能識別，并記錄用戶步數(shù)、卡路里消耗、運動時間、運動距離等運動數(shù)據(jù)，而不需要在APP上做任何運動狀態(tài)設(shè)定。下面我們就來測試一下這款手環(huán)計步的精確度究竟如何。

筆者同樣測試次數(shù)為五次，每次隨意行走不同的步數(shù)，并記錄HeHa Qi手環(huán)所記錄顯示的數(shù)值，測試結(jié)果如下：

HeHa Qi手環(huán)計步功能實測

第一次第二次第三次第四次第五次

測試步數(shù)1029010010095

記錄步數(shù)1079310210193

誤差53212

準(zhǔn)確率：97.4%

小結(jié)：通過模擬相對理想狀態(tài)下的測試，保持正常揮臂行走，對比測試步數(shù)與HeHa Qi手環(huán)記錄數(shù)據(jù)，實測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，計步準(zhǔn)確性還算不錯，準(zhǔn)確率達(dá)97.4%，成績比較理想。

心率變異性分析體驗：

其實開始試用心率變異分析的時候，還是覺得有點不可相信，但看到幾次測試的結(jié)果來看，其檢測出的生理年齡與實際年齡真的非常相近。從HeHa的反饋結(jié)果來看，筆者當(dāng)前健康狀態(tài)良好，生理年齡屬于正常范圍（實際年齡與生理年齡的差距很?。?，日常壓力不算很大，從應(yīng)急狀態(tài)恢復(fù)到放松狀態(tài)（復(fù)原力）的能力比較強(qiáng)，身體的平衡力適中。雖然手環(huán)監(jiān)測的數(shù)據(jù)不能作為醫(yī)療的數(shù)據(jù)依據(jù)，但日常使用中，測試一下自己的壓力狀態(tài)，了解身體的大致狀態(tài)還是不錯的。HeHa Qi獲哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院（Brigham and Women‘s Hospital） 嚴(yán)選為健康監(jiān)控設(shè)備，和獲國立***大學(xué)醫(yī)學(xué)院附設(shè)醫(yī)院特選為臨床研究專用設(shè)備， 準(zhǔn)確度有信心。

呼吸訓(xùn)練體驗：

呼吸訓(xùn)練可以幫助用戶提高身體的抗壓和身心平衡能力，簡單來說，呼吸訓(xùn)練會讓你整個身體更加放松。之前有嘗試過呼吸訓(xùn)練的朋友都會知道，其實開始接觸呼吸訓(xùn)練是需要一定的練習(xí)的，新手可能需要較長時間才能進(jìn)入狀態(tài)。然而隨著練習(xí)的次數(shù)，會越來越快的進(jìn)入放松狀態(tài)。正常人練習(xí)一周后，在5-8次深呼吸后才能讓自己達(dá)到一個比較放松的效果，讓情緒恢復(fù)平穩(wěn)。很多初學(xué)者都會覺得呼吸訓(xùn)練并沒有什么作用，但實際上，很大一部分原因是他們沒有掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法。

而HeHa Qi手環(huán)在呼吸訓(xùn)練中，就是讓你快速進(jìn)入狀態(tài)的“神器”。在你每次呼氣和吸氣的時候，手環(huán)都會為你進(jìn)行提示，可以進(jìn)行實時的回饋，監(jiān)測呼吸有沒有適當(dāng)?shù)仳?qū)動心跳節(jié)律的一些變化，能讓用戶快速掌握技巧。而一次呼吸訓(xùn)練的時長為3分鐘，平時精神壓力巨大的上班族不妨多試試這個呼吸訓(xùn)練。

試用總結(jié)：

HeHa Qi手環(huán)試用給人最大的感受就是健康管理十分全面，包括心率檢測、呼吸訓(xùn)練等，都是能再生活中實打?qū)嵉貛椭接脩舻模茏層脩袅私庾约荷眢w健康的情況，還能適當(dāng)為用戶提供減壓的方法，這對于很多無暇顧及自己身體狀況的都市上班一族來說，手環(huán)能在某程度上改善他們的生活習(xí)慣，HeHa Qi的確無愧于“健康管家”的名號。另外，獨特的呼吸訓(xùn)練，讓身體放松之余，也能鍛煉跑步的耐力。當(dāng)然，如果從智能手環(huán)的角度來看，HeHa Qi在運動和工作的支持顯然不足夠，并沒有消息推送功能，有點可惜。對這款產(chǎn)品有興趣的朋友，不妨登錄HeHa官網(wǎng)，獲取更多信息。