2015年，當(dāng)馬拉松運動在國內(nèi)初現(xiàn)繁榮景象之時，各類品牌就嗅到商機紛紛發(fā)力想在馬拉松市場這塊蛋糕上分一杯羹，鞋服方面熟悉的特步“特跑族”，補給都知道康比特能量膠能量棒，計時芯片當(dāng)然是芝華安方，運動記錄方面則是各類app爭奇斗艷 。

價格昂貴的運動手表在當(dāng)時并不普及，只有單一的顯示距離時間和配速的功能，雖然比手機攜帶更加方便，但這點優(yōu)勢配個十來塊錢的腰包就能抵充。此外，當(dāng)時的運動手表電量續(xù)航和可靠性堪憂，自動關(guān)機、GPS漂星和卡機情況經(jīng)常出現(xiàn)。

2015年佳明發(fā)布旗下最新也是最高端的智能運動手表Forerunner 235——腕式光電心率、雙星定位、高清彩屏、訓(xùn)練指導(dǎo)等一系列當(dāng)時最精尖的配置集于一身，成為跑者們的最優(yōu)選擇。時至今日，四年來技術(shù)代迭和產(chǎn)品設(shè)計理念的更新讓佳明這款“最強配置”跑步手表受到冷落，曾經(jīng)的優(yōu)勢也泯滅在琳瑯滿目的新品中：續(xù)航一般、普通的功能、塑料廉價感、缺乏美感的外觀……只能憑借穩(wěn)定的性能和一次次降低售價后的高性價比優(yōu)勢生存，雖然佳明手表235被親切的稱為“跑者的第一塊表”，但英雄遲暮、老將老矣已成事實。

Forerunner 235

2019年，佳明在其他系列動作不斷后，F(xiàn)orerunner手表系列也蓄力大招，一口氣推出四款新品，分別是Forerunner 45、45S、245和945四款運動手表。今天我們測評的Forerunner 245不僅僅是佳明手表235的升級款，更憑借“最合適的配置”滿足更多類型跑者的需求而被給予厚望，雖然發(fā)布時間才一周，但市場反應(yīng)相當(dāng)不錯，被視作“年度最佳跑步手表”的有力爭奪者。

外形顏值

外形設(shè)計方面，佳明Forerunner 245可以說是Forerunner系列的巔峰，無論顏值還是實際功能：

從左至右235、245、645、735、935

245和235背面對比，凸起部分更薄更平滑，表殼外側(cè)同樣更平滑

超高的屏占比讓表盤小一圈的245實際顯示效果與235相當(dāng)，更高的分辨率讓245更加清晰

整體外形秀氣溫和，屏幕尺寸略小于佳明手表Forerunner 235/935，男生女士都能輕松駕馭，分辨率由215*180調(diào)整為240*240；

表圈采用纖維增強聚合物，保留便捷的五鍵式操作但按鍵材質(zhì)升級，告別塑料廉價感；

屏幕采用第三代大猩猩玻璃材質(zhì)，百度一下大概就知道這種材質(zhì)的優(yōu)點就是防刮性能更強；

表殼背面更薄更平滑，表帶材料柔軟舒適，親膚設(shè)計，24小時佩戴也能輕若無物；

免工具快拆表帶上線，對不怎么換表帶的跑者也許沒多大用處，但如果你是喜歡搭配不同款式的時尚玩家，那這小小的升級就像是給癱沙發(fā)追劇的你一個iPad支架，要多爽有多爽！

功能亮點升級

Forerunner 245這次升級主要有以下三個亮點，招招中肉：

首先是官方宣稱GPS續(xù)航，相對佳明手表235來說，由9小時增加到22小時，成為Forerunner系列續(xù)航最強手表。由于最近沒有參賽安排，就將三月參加過的一場25km的越野賽路線導(dǎo)入手表，上山拉練，耗時3小時01分32秒15%，相當(dāng)于20小時續(xù)航，考慮在這次越野跑中頻繁的抬手查看路線，而手表又設(shè)置了抬手亮屏?xí)~外消耗電量，所以續(xù)航基本與官方參數(shù)吻合。

（回家后補拍的電量照片）

在續(xù)航方面，其實個人認(rèn)為對于大多數(shù)馬拉松跑者而言，續(xù)航參數(shù)是個偽命題，并非首要考慮的性能指標(biāo)，原因也很簡單，一場馬拉松也就7小時內(nèi)時間，而市面上的大多數(shù)跑表續(xù)航都在10小時以上，所以只要賽前將手表充好電就不會有什么問題。

除了續(xù)航升級，最吸睛的莫過于Forerunner 245竟然配置了血氧傳感器，要知道，血氧監(jiān)測可是戶外旗艦機Fenix 5X plus的頂尖配置。如果不熟悉血氧監(jiān)測功能，我們可以簡單了解其在戶外運動和日常生活中的應(yīng)用：

對運動而言，監(jiān)測血氧飽和度可避免意外的發(fā)生

在海拔3000米以上，心率不超過100的情況下：

血氧飽和度即SpO2（%） 不低于 90：正常；SpO2（%）在 90-80之間：輕度缺氧。應(yīng)當(dāng)減少活動、注意休息，如有不適癥狀及時服用抗缺氧藥物；SpO2（%）在 80-70 之間：中度缺氧。應(yīng)適量吸氧，服用抗缺氧藥物；SpO2（%）低于70：重度缺氧。務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤病情。

因此在高海拔運動時，血氧飽和度（SpO2），可以幫助自己了解當(dāng)下的身體狀況，以便決定是安排休息還是繼續(xù)進行運動，也可以很大程度上避免意外發(fā)生，對登山等極限運動有很大參考意義。

在日常生活中，采集血氧數(shù)據(jù)有助了解自身身體狀態(tài)

如果日常生活中長時間出現(xiàn)SpO2（%）低于正常數(shù)值，可能是心臟病、肝病、糖尿病、高血壓的前兆，一定要引起重視，必要時咨詢醫(yī)生。同時采集到的血氧飽和度數(shù)據(jù)還被用于結(jié)合手表其他的傳感器采集到的數(shù)據(jù)如心率達到更好分析身體狀態(tài)的作用，如身體電量、全天壓力、夜晚睡眠監(jiān)測。

第三個功能升級可能讓嚴(yán)肅跑者最為心動——支持第二代高階跑步動態(tài)?。?！

使用245搭配心率帶進行10km測試采集的高階跑步動態(tài)數(shù)據(jù)

使用245搭配心率帶進行10km測試采集的高階跑步動態(tài)數(shù)據(jù)

當(dāng)然，高階跑步動態(tài)依舊需要搭配跑步動態(tài)傳感器即大家熟悉的綠豆芽或支持跑步動態(tài)的心率帶使用。小小的猜測一下，佳明以后會不會發(fā)布不需要搭配相關(guān)傳感器就能采集高階跑步動態(tài)數(shù)據(jù)的手表呢？？？？

實際跑步體驗

在實際跑步使用時主要測評其操作系統(tǒng)、GPS性能、心率準(zhǔn)確性三方面。

操作系統(tǒng)：

與所有Forerunner手表系列產(chǎn)品一樣，245延續(xù)了一貫的左三右二式五鍵操控，按鍵阻尼反饋良好，操作邏輯符合當(dāng)下大部分人使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣，即便是從未使用過佳明產(chǎn)品的用戶，也能在簡單學(xué)習(xí)后快速上手操作使用。比較有意思的是對比佳明235，245使用了全新的UI設(shè)計，運動結(jié)束后在表盤直接顯示軌跡、距離、時間、配速這些總數(shù)據(jù)，按右上鍵還可以切換窗口顯示更多數(shù)據(jù)，對于喜歡研究數(shù)據(jù)的跑者而言，可以說是非常友好的設(shè)計。

從左至右依次為最大攝氧量&恢復(fù)時間、總數(shù)據(jù)、訓(xùn)練效果↑從左至右依次為最大攝氧量&恢復(fù)時間、總數(shù)據(jù)、訓(xùn)練效果↑

GPS性能：

第一次使用Forerunner245時，搜星竟然用了3分鐘，但之后每次都是秒速定位成功，聯(lián)想到之前自己每塊手表第一次使用時定位也用了不少時間，猜測新品第一次使用時定位都需要較長時間，所以建議第一次使用時要保持耐心。

GPS準(zhǔn)確性方面直接在操場刷圈測試：

操場25圈，最內(nèi)線每圈400m即10km，考慮到實際訓(xùn)練時離最內(nèi)線有一段距離，預(yù)計每圈會多個3-5米，25圈也就是75-125m，誤差率大概為1.3%~0.8%【計算方法為（10.21-10.075）/10.075~（10.21-10.125）/10.125】，所以GPS準(zhǔn)確性表現(xiàn)OK。

由于最近沒有參賽計劃，與其他設(shè)備橫向?qū)Ρ扔譀]有權(quán)威性，所以路跑測試只能等以后了。

心率準(zhǔn)確性：

光電心率準(zhǔn)確性測評條件為在跑步機上維持恒定配速運動（心率相對穩(wěn)定，更容易對比準(zhǔn)確性），同時用佳明手表235搭配心率帶進行橫向?qū)Ρ龋?/p>

Forerunner 245↑ Forerunner 235搭配心率帶↑

Forerunner 245↑ Forerunner 235搭配心率帶↑

從網(wǎng)頁版Connect下載數(shù)據(jù)后制圖對比↑

從網(wǎng)頁版Connect下載數(shù)據(jù)后制圖對比↑

從上方對比看來，心率帶數(shù)據(jù)更加平滑準(zhǔn)確，不知為何245在快結(jié)束運動時有一次持續(xù)大約2分鐘的突變：

但總的來說245與心率帶數(shù)據(jù)基本重合，平均數(shù)值與最大數(shù)值相當(dāng)，作為光電產(chǎn)品的245能有如此表現(xiàn)，可以說非常優(yōu)秀了。

總結(jié)與購買建議

Forerunner 245雖然同為Forerunner “2”系手表產(chǎn)品，但前代產(chǎn)品235推出已經(jīng)四年之久，無論技術(shù)革新還是設(shè)計理念245早已占據(jù)土壤優(yōu)勢，經(jīng)過實際體驗，245也確實沒有讓我們失望。

外形設(shè)計從顏值和實用性角度都無可挑剔，內(nèi)核功能從基礎(chǔ)的GPS性能、光電心率、續(xù)航耐久到高階的血氧監(jiān)測、第二代跑步動態(tài)、狀態(tài)評估和訓(xùn)練指導(dǎo)，穩(wěn)定可靠同時走在技術(shù)尖端。通過測評，我們認(rèn)為佳明Forerunner 245是一款適用范圍比較廣的專業(yè)運動手表，基本的功能和簡單的操作系統(tǒng)對初級跑者非常友好，而高階跑者、數(shù)據(jù)控、嚴(yán)肅跑者等玩家可以使用綠豆芽或心率帶等傳感器幫助呈現(xiàn)更多高階數(shù)據(jù)，滿足對成績、數(shù)據(jù)的更多需求。

所以，如果手上的佳明手表235戴了一兩年或正準(zhǔn)備入手235的跑者，為了更好的功能體驗建議升級為Forerunner245，尤其是顏控。而糾結(jié)于645或Forerunner 9系列的跑者，則需要確認(rèn)自身需求：645有GARMIN Pay離線支付功能、表圈是金屬材質(zhì)，如果生活在大都市且對金屬質(zhì)感情有獨鐘，645可能更適合你；Forerunner 9系則是專業(yè)鐵三表，支持戶外游泳和泳道游泳而245沒有戶外游泳運動模式，此外騎行、游泳的訓(xùn)練指導(dǎo)方面9系也更加專業(yè)，所以對于鐵三玩家還是應(yīng)該選擇935或最新款的945。