如今，在一些公共場合，許多人都喜歡戴上耳機(jī)聽音樂或是看視頻，這樣能幫助隔絕外界噪音，讓身心更放松。那么長時(shí)間佩戴耳機(jī)會(huì)有什么危害嗎？我想這是有的。

首先讓我們看一則案例

武漢的樊女士今年33歲，由于存在神經(jīng)衰弱的毛病，睡眠一直不太好。為此，她想到了戴耳機(jī)聽歌睡覺。最近半個(gè)多月，樊女士發(fā)現(xiàn)自己的耳朵總是有“嗡嗡嗡”的鳴音，聽力也變差，就醫(yī)后診斷為突發(fā)性耳聾。醫(yī)生介紹，樊女士長期戴著耳機(jī)，通過音樂睡眠，不知不覺中聽力就受到了損害。醫(yī)生建議，常使用耳機(jī)聽音樂音量不超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘。

醫(yī)生介紹，樊女士突發(fā)耳聾的主要原因就是睡眠時(shí)使用耳機(jī)所導(dǎo)致。因?yàn)樗L期戴著耳機(jī)，通過音樂睡眠，不知不覺中聽力就受到了損害。專家介紹，坐地鐵戴耳機(jī)、運(yùn)動(dòng)鍛煉戴耳機(jī)、睡覺助眠戴耳機(jī)、戴耳機(jī)高分貝聽音樂，已經(jīng)成為影響年輕人聽力的重要原因。

耳機(jī)音量大，對(duì)耳朵的損害真的很大

如今，耳鳴耳聾患者的平均年齡也都在逐年下降，主要是跟耳機(jī)音量有很大關(guān)系。

尤其是像地鐵、公交車等這種嘈雜的環(huán)境中，不少人為了躲避外界的聲音，都會(huì)不知覺調(diào)高耳機(jī)音量。

然而，據(jù)美國噪音暴露安全標(biāo)準(zhǔn)，在115分貝下超過28秒，就超出聽力的安全范圍，而蘋果耳機(jī)的最大音量便能達(dá)到115分貝以下。

所以，長時(shí)間的高分貝音量，容易對(duì)耳蝸造成持續(xù)性的沖擊，嚴(yán)重的話，甚至?xí)沟枚渲械拿?xì)胞發(fā)生死亡。

而且耳朵對(duì)聲音的耐受度有一定的限度，假如聲音過于強(qiáng)烈，則會(huì)引起聽覺神經(jīng)和耳蝸的病變，久而久之損傷聽覺系統(tǒng)，使得患者有耳鳴，聽力下降等表現(xiàn)。

特別是青少年耳朵還沒有完全發(fā)育完善，更為敏感，如若沒有注意正確的佩戴耳機(jī)，則有可能引起不可逆的損傷。

除了傷害聽力，惡疾還會(huì)誘發(fā)誘發(fā)耳部疾病

臨床調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，這些年來外耳道炎，、耳廓軟骨膜炎之所以高發(fā)，就跟長時(shí)間戴耳機(jī)有直接的關(guān)系。

有研究表明，戴入耳式耳機(jī)一小時(shí)，微生物的繁殖量是不戴耳機(jī)的3～5倍，大量的細(xì)菌在耳內(nèi)繁殖，一旦受到了損傷，便會(huì)引起炎癥、瘙癢、疼痛以及流膿等。

另外，一部分人睡覺時(shí)還會(huì)戴耳機(jī)，由此一來，翻身的過程中，耳機(jī)在耳朵里受到擠壓，便會(huì)損傷耳道和耳廓，最終形成外耳道炎和耳廓軟骨膜炎等疾病。

耳機(jī)雖然便利，但咱們也需要注意細(xì)節(jié)：

1.控制使用時(shí)間

正常情況下，每天使用耳機(jī)的時(shí)間不得超過60分鐘，這樣才能盡可能地降低帶給人體的傷害，同時(shí)保證耳朵的休息時(shí)間充足。

2.音量適中

世界衛(wèi)生組織建議大家使用耳機(jī)時(shí)將音量控制在50%，避免耳朵內(nèi)部構(gòu)造受到過分的刺激。

3.注意使用環(huán)境

平日里很多人習(xí)慣性地在乘坐公交地鐵時(shí)戴耳機(jī)，覺得這樣做既能保護(hù)隱私還能避免影響他人，但其實(shí)這種嘈雜的環(huán)境反而不適合戴耳機(jī)。因?yàn)樵卩须s環(huán)境下會(huì)不直接地調(diào)高音量，由此給耳朵造成傷害。

4. 使用對(duì)耳朵傷害最小耳機(jī)

骨傳導(dǎo)耳機(jī)是一種以骨傳聲的耳機(jī)，對(duì)比傳統(tǒng)的耳機(jī)，它不用入耳，傳導(dǎo)聲音的過程中也不用經(jīng)過耳膜，而是直接通過頭骨傳聲至大腦，因此對(duì)耳朵傷害最小，同時(shí)骨傳導(dǎo)耳機(jī)也被眾多的耳科醫(yī)學(xué)專家所推薦。

而骨傳導(dǎo)耳機(jī)行業(yè)里，南卡是國內(nèi)首個(gè)主打不傷耳的耳機(jī)品牌，也是首個(gè)提出不入耳聽歌概念并且針對(duì)不同的人群還做到了完美融合的品牌，其中最有代表的就是這款南卡Runner Pro3。

南卡Runner Pro3骨傳導(dǎo)耳機(jī)，表面加入了親膚材質(zhì)的涂層，手感特別溫潤，佩戴更加舒適，同時(shí)它還支持IPX8級(jí)防水，運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓，也不用擔(dān)心會(huì)造成耳機(jī)損壞。南卡Runner Pro3骨傳導(dǎo)耳機(jī)弧度設(shè)計(jì)符合人體工學(xué)，無論是日常通勤，還是運(yùn)動(dòng)的使用場景，佩戴起來，都會(huì)非常牢固，不容易松動(dòng)脫落。

南卡Runner Pro3骨傳導(dǎo)耳機(jī)項(xiàng)圈部分采用鈦合金材質(zhì)，不論什么彎折，也不會(huì)輕松變形，能夠更好兼容使用人群，內(nèi)置了最新的藍(lán)牙5.2芯片在傳輸距離、連接穩(wěn)定性方面都有著非常不錯(cuò)的表現(xiàn)。

南卡Runner Pro3骨傳導(dǎo)耳機(jī)音質(zhì)也不錯(cuò)，它采用了AF全震指向性骨傳導(dǎo)振子，配合南卡自研的OT閉合防漏音3.0技術(shù)，能夠更好地減少震動(dòng)感，從而提升耳機(jī)的音質(zhì)表現(xiàn)，而且更關(guān)鍵的是，它能夠很好解決漏音嚴(yán)重的問題，避免戶外運(yùn)動(dòng)跑步的時(shí)候，出現(xiàn)“外置揚(yáng)聲器”的尷尬情況。

最后，希望大家能夠科學(xué)的使用耳機(jī)，耳機(jī)雖好，但是不要長期使用，聽力損傷基本上是永久性的，不要等到聽力損傷來才來后悔。